Cincin Oura 3

Oura Ring 3 adalah cincin pintar terbaik yang dapat Anda beli.

Perkenalan

Cincin pintar adalah sesuatu, dan yang memimpin muatan untuk menjauh dari pergelangan tangan adalah Oura.

Oura Ring 3 adalah cincin pintar generasi ketiga merek, sekarang mengemas lebih banyak sensor, menjanjikan untuk melacak kesehatan, tidur, kebugaran, dan kebugaran lebih baik daripada cincin sebelumnya.

Anda masih harus membayar untuk perangkat yang dapat dikenakan yang hidup di digit Anda serta untuk akses penuh ke perangkat lunak yang memberikan statistik dan wawasan Anda, yang juga dapat memberi tahu Anda apakah Anda kurang sehat atau cukup tidur.

Desain dan kenyamanan

• Tersedia dalam lima warna
• Terbuat dari titanium
• Beratnya 4-6g

Aspek yang paling menarik dari cincin Oura adalah kenyataan bahwa mereka terlihat seperti cincin yang sangat bergaya dan elegan yang juga memiliki beberapa teknologi. Itu tidak berubah dengan rilis terbaru.

Setelah Anda melewati bagian ukuran dari proses, memilih ukuran cincin yang sesuai, Anda dapat memilih dari lima warna berbeda dan dua mannequin cincin. Versi Horizon menampilkan desain cincin bulat penuh, sedangkan mannequin Heritage memiliki tepi atas yang lebih rata, yang akan berada di atas jari. Kedua versi terbuat dari titanium untuk membantu memberi kesan ringan namun bermutu tinggi pada cincin, dengan lapisan PVD (deposisi uap fisik) menambahkan lapisan ketahanan terhadap goresan.

Namun, lapisan tambahan tidak memiliki efek yang diinginkan untuk melindungi dari goresan pada Cincin Warisan perak yang saya uji. Oura sekarang menyatakan bahwa pakaian sehari-hari dapat menyebabkan goresan, dan itulah yang saya lihat selama berbulan-bulan menggunakannya. Ketertarikan pada goresan tidak sepenuhnya merusak daya tariknya, tetapi sayang sekali itu tidak melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menjaganya tetap segar.

Cincin ini nyaman dipakai siang dan malam, dan mudah untuk mengabaikan susunan sensor yang ada di dalamnya. Karena beratnya 4-6g (tergantung gaya) dan tebal 2,5mm, juga tidak besar.

Untuk lebih mendorong Anda untuk memakainya 24/7, Oura Ring 3 mengusung peringkat kedap air yang membuatnya aman untuk terendam air hingga kedalaman 100m. Saya mandi dengan itu dan membawanya ke kolam dan tidak memiliki masalah untuk dilaporkan di bagian depan daya tahan.

Pelacakan kebugaran dan kesehatan

• Penginderaan oksigen darah
• Pelacakan aktivitas dan tidur
• Pemantauan suhu kulit
• Latihan SDM

Di bawah eksterior titanium itu, Oura Ring 3 berhasil mengemas serangkaian sensor yang kuat. Ada sensor detak jantung optik, yang dapat Anda kenali dari LED hijau yang menerangi bagian bawah cincin. Ada sensor infra merah merah untuk memantau kadar oksigen dalam darah, dan ada juga sensor suhu kulit dan akselerometer, untuk menangani pelacakan langkah dan memberikan pemantauan tidur dengan cara yang sama seperti kebanyakan perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan.

Sensor tersebut menyediakan serangkaian metrik yang terutama digunakan untuk menghasilkan skor Kesiapan – mengambil informasi seperti detak jantung istirahat, suhu tubuh, tidur, dan keseimbangan tidur untuk menetapkan skor dari 100. Semakin tinggi angkanya, semakin baik perlengkapan Anda untuk mengatasi hari.

Skor Kesiapan sangat bergantung pada kemampuan sensor untuk menghasilkan information secara akurat, dan menurut saya, secara keseluruhan, memang begitu. Untuk detak jantung istirahat, saya menemukan rata-rata berada dalam 3-4bpm dari pembacaan detak jantung berkelanjutan dan istirahat Fitbit yang cukup andal. Oura Ring 3 tampaknya memiliki kecenderungan aneh untuk melaporkan pembacaan detak jantung yang rendah – tepat di bawah 40bpm awal saya yang biasa, yang menurut saya mungkin terkait dengan beberapa gerakan cincin yang akan memengaruhi keandalan pembacaan tersebut.

Oura terus melakukan penelitiannya sendiri untuk memvalidasi teknologinya, dengan satu studi menunjukkan bahwa sensor PPG (photoplethysmography) cocok dengan sensor ECG (elektrokardiogram) tingkat klinis. Saya benar-benar melihat akurasi yang baik, meskipun saya berdebat apakah itu tingkat EKG.

Cincin itu juga melacak suhu tubuh untuk memengaruhi skor Kesiapan itu. Ini dapat menunjukkan kapan Anda mungkin mengalami sesuatu. Ketika saya terkena Covid, suhu tubuh saya naik 2,2°C, dan saya dapat melacaknya mulai kembali regular saat saya pulih. Selama masa sakit itu, aplikasi menyarankan untuk beralih ke mode istirahat dan menghentikan pelacakan sampai saya mulai merasa lebih baik lagi.

Aspek kunci lain yang dinilai oleh Readiness adalah pelacakan tidur. Saya akan mengatakan ini adalah kekuatan nyata Oura dari sudut pandang kenyamanan membawa cincin ke tempat tidur dibandingkan dengan jam tangan. Ini akan memecah tidur whole, waktu yang dihabiskan di tempat tidur, dan efisiensi tidur serta melacak saturasi oksigen darah, yang dengan meyakinkan menunjukkan bahwa saya memiliki keteraturan pernapasan yang optimum pada malam saya mengujinya.

Cincin itu juga melacak detak jantung dan variabilitas detak jantung, yang merupakan pengukuran berbasis jantung yang menawarkan indikasi stres yang terjadi pada tubuh. Pengalaman pelacakan tidur inti itu ada di sana dengan Fitbit dalam hal mengukur lamanya waktu tidur, dan itu menawarkan tahapan tidur Bangun, REM, Tidur Nyenyak, dan Ringan yang serupa.

Oura juga memperhatikan gerakan dan seberapa aktif Anda, dengan menggunakan akselerometer onboard untuk melacak langkah dan jarak yang ditempuh. Ini mampu mengenali secara otomatis saat Anda berolahraga dengan cincin aktif, tetapi juga memungkinkan Anda menambahkan latihan secara guide dan sekarang telah menambahkan kemampuan untuk melacak detak jantung secara actual time selama latihan.

Melakukan yang terakhir dengan andal mungkin merupakan space yang masih membutuhkan perbaikan. Ini benar-benar melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk mendeteksi jenis latihan secara otomatis, yang umumnya berenang, berlari, latihan di dalam ruangan, dan sesi gymnasium. Menambahkan latihan secara guide relatif mudah, meskipun, bagi saya, merekam detak jantung latihan pada umumnya tidak dapat diandalkan. Di akhir beberapa latihan, akan terlihat bahwa cincin telah bergerak selama latihan, yang memengaruhi pembacaan yang andal.

Anda dapat mengimpor information olahraga dari Apple Well being, Google Match, dan Strava untuk mendapatkan information Aktivitas yang bermanfaat dan membentuk skor Kesiapan tersebut dengan lebih baik.

Aplikasi

• Tersedia untuk Android dan iOS
• Keanggotaan diperlukan untuk akses penuh

Oura Ring 3 tidak menyertakan layar, jadi Anda harus mengunduh aplikasi pendamping Oura, yang tersedia untuk Android dan iOS. Saya menggunakan Ring 3 dengan kedua platform dan menemukan pengalaman yang cukup konsisten di kedua platform.

Anda dapat mengakses dan menggunakan aplikasi ini secara free of charge, tetapi Anda memerlukan langganan £5,99 per bulan untuk melihat information di luar skor Kesiapan, Tidur, dan Aktivitas serta beberapa informasi profil dasar. Cincin itu dilengkapi dengan akses free of charge selama satu bulan, tetapi kemudian saatnya untuk mulai membayar. Karena itu, keanggotaan di sini adalah setengah dari harga berlangganan Spotify Premium bulanan, sementara layanan berlangganan Whoop untuk tidur dan pemulihan yang dapat dikenakan berkisar antara £ 18 hingga £ 27 sebulan.

Apa yang Anda dapatkan dengan aplikasi Dering adalah lingkungan yang menyaingi Fitbit dalam hal perasaan seperti tempat yang tidak menakutkan atau berlebihan untuk digunakan. Penekanan besar pada skor Kesiapan dan rekomendasi serta saran terlampir bekerja dengan baik. Anda dapat menggali information dan metrik particular person jika Anda mau, tetapi Anda dapat dengan cepat menentukan apakah Anda perlu memperhatikan waktu tidur Anda atau hal lain yang memengaruhi skor Kesiapan Anda.

Ada juga beberapa fitur tambahan berguna yang dibuat untuk membantu Anda tertidur atau bersantai. Ini dilakukan melalui sesi panduan audio. Beberapa adalah latihan pernapasan, sementara yang lain menceritakan kisah santai untuk membuat Anda siap tidur.

Daya tahan baterai

• Masa pakai baterai hingga tujuh hari
• Terisi penuh dalam 20 hingga 80 menit
• Dudukan pengisi daya eksklusif

Oura mengatakan cincin terbarunya mampu bertahan hingga tujuh hari tanpa biaya, tetapi menurut saya itu sangat ambisius. Faktanya, jumlah yang wajar kurang dari itu – pikirkan maksimal dua atau tiga hari.

Sebelum menyalakan sensor SpO2 yang tidak aktif, cincin tersebut hanya dapat bertahan sekitar empat hari, terus memantau detak jantung, tidur, dan metrik seperti suhu tubuh.

Mengaktifkan SpO2 memiliki dampak yang cukup besar pada kinerja baterai – dengan cara yang sama seperti menyalakan sensor Pulse Ox pada jam tangan Garmin menghasilkan pengurasan baterai yang lebih besar.

Tidak ada cara untuk menonaktifkan fitur pemantauan apa pun, yang sangat penting pada notifikasi ponsel baterai lemah yang dapat Anda atur untuk memastikan Anda tidak berjalan-jalan dengan cincin yang tidak lagi pintar.

Saat mengisi daya, ada dudukan berpemilik yang dihubungkan ke kabel USB-C. Saat Anda menjatuhkan cincin di atasnya, satu lampu notifikasi akan menunjukkannya dalam mode pengisian daya – setidaknya Oura telah memberikan pengaturan pengisian daya yang cukup sederhana.

Penawaran terbaru